发现过敏源的方法主要有观察日常症状、进行过敏原检测、记录饮食和接触物、咨询医生以及留意环境变化等。 1.观察日常症状：注意身体在接触某些物质或处于特定环境后出现的皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、咳嗽等异常反应。 2.过敏原检测：包括皮肤点刺试验、血液检测等。皮肤点刺试验能快速得出结果，血液检测则适用于儿童和不能耐受皮肤点刺的人群。 3.记录饮食和接触物：详细记录每天吃的食物、使用的化妆品、接触的物品等，有助于排查过敏源。 4.咨询医生：医生凭借丰富的经验，能根据症状和病史提供有针对性的建议和检测方案。 5.留意环境变化：比如季节转换、新装修的房屋、花粉较多的区域等，观察身体的反应。 发现过敏源需要耐心和细心，综合运用多种方法，并在医生的指导下进行，以便准确找出过敏源，采取有效的预防和治疗措施。

每个人的过敏源不一样，个体具体对那种物质过敏往往需要在生活当中观察。我们也可以去医院过敏源的筛查，不过目前能检测出来的过敏源只有1千多种，而大自然的过敏源却太多了，远远不止这个数量。因此，许多物质未必在那个检测范围之内。况且许多人同时对多种物质过敏，因此，只有平时在生活中细致观察才能较全面地发现个体过敏源。