青少年应该如何预防近视呢？_即问即答

即问即答

青少年应该如何预防近视呢？

2016-03-19 08:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

青少年应该如何预防近视呢？

回答1
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林小铭主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

斜视弱视专科

1、在日常生活中要尽量避免近距离、高强度、过度用眼；一般近距离用眼45-60分钟后，最好是休息5-15分钟左右，另外还在休息期间还可通过远眺或多看看绿色植物来调节，使眼肌放松；2、青少年在看书、写作业时一定要保持光线充足；3、在平时青少年要减少或尽可能不使用电子产品，以避免过度用眼；4、青少年在紧张学习之余，可以多参加户外活动。5、要注意补充含多种维生素的蔬菜水果，保持均衡饮食。
2016-03-19 17:49

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

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你好：看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。祝你健康！
2016-03-19 20:32

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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