眼睛疲劳后，睡一觉可能会有所缓解，但不一定能完全恢复。这取决于疲劳的程度、原因以及个人的身体状况等。常见的原因有用眼过度、眼部疾病、缺乏营养、环境因素、全身性疾病等。 1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作，会导致眼睛肌肉紧张和疲劳。应定时休息，遵循 20-20-20 法则，即每 20 分钟看向 20 英尺（约 6 米）外的物体 20 秒。 2.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等，会引起眼睛疲劳。需要就医诊断，使用人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）、抗生素滴眼液（如左氧氟沙星滴眼液）等治疗。 3.缺乏营养：维生素 A、B 族等缺乏可能导致眼疲劳。可通过饮食补充，如胡萝卜、动物肝脏等。 4.环境因素：光线过强或过弱、空气干燥等，也会造成眼疲劳。应改善环境，保持适宜的光线和湿度。 5.全身性疾病：糖尿病、高血压等可能影响眼部血液循环，导致疲劳。需积极治疗原发病。 总之，眼睛疲劳后睡一觉可能有帮助，但如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

现在小孩子经常玩游戏、看书，功课又做得多，眼睛也容易疲劳。但是家长也不注意，认为小孩子是很容易恢复的，以为睡一觉疲劳就好了。其实不是的，每个人的眼睛都有个平衡点，长期的视疲劳就会造成睫状肌的痉挛，造成近视的发生。