长期喝碳酸饮料可能会增加骨折风险，原因包括影响钙吸收、导致骨质疏松、影响骨骼代谢、影响酸碱平衡以及增加肥胖几率等。 1. 影响钙吸收：碳酸饮料中的磷酸成分会与钙结合，减少肠道对钙的吸收，使骨骼得不到足够的钙来维持强度。 2. 导致骨质疏松：长期钙摄入不足，易引发骨质疏松，使骨骼变得脆弱，增加骨折的可能性。 3. 影响骨骼代谢：其中的咖啡因等成分可能干扰正常的骨骼代谢过程，影响骨形成和骨吸收的平衡。 4. 影响酸碱平衡：碳酸饮料多呈酸性，长期饮用可能破坏体内酸碱平衡，为维持平衡，身体会动用骨骼中的钙，间接影响骨骼健康。 5. 增加肥胖几率：其高糖分易导致体重增加，肥胖会给骨骼带来更大压力，增加骨折风险。 总之，为了骨骼健康，应减少碳酸饮料的摄入，保持均衡饮食，多摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，并适当运动，多晒太阳。

很多网友认为这是耸人听闻，若是长期把碳酸饮料当水喝，作为主要补充水分的手段，长此以往完全有可能引起骨质疏松。正常人的骨骼中除了含大量钙以外，也含有一定量的磷。由于磷更易被人体吸收而更难被人体排除，当人在长期大量摄入磷酸后，身体对钙的吸收就会受到一定程度影响，容易导致钙、磷比例失衡，进而会影响钙盐在骨质中的沉积，导致骨质疏松。所以，当碳酸饮料喝多了的人群在进行跑步、举重等剧烈运动的时候，骨头往往会因为承受过大的外力作用突发骨折。