骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易发生骨折的全身性骨病。治疗方法包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、补充钙剂和维生素 D、预防跌倒等。 1.饮食调整：多摄入富含钙、蛋白质和维生素 C 的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、水果等。 2.运动锻炼：进行适量的负重运动，如快走、慢跑、举重等，有助于增强骨骼强度。 3.药物治疗：常见药物有阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸钠等，能抑制骨吸收。 4.补充钙剂和维生素 D：钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙，维生素 D 如骨化三醇、阿法骨化醇，促进钙吸收。 5.预防跌倒：改善家居环境，减少跌倒风险，避免骨折。 总之，骨质疏松的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生，坚持治疗，并定期复查骨密度，以评估治疗效果。

缓解疼痛症状不是治疗骨松的根本，而是需要从根本上改善骨骼健康状况，防止骨折发生。因为骨松严重时不仅仅要被疼痛加剧，而且会导致骨折发生，导致生活不能自理、残疾甚至危及生命，给家人带来极大的负担。 骨质疏松是一种可防可治的疾病，应尽早采取正规治疗。在医生指导下，进行钙质及维生素D补充对骨骼健康有一定帮助。口服双膦酸盐药物，有助于对抗骨质疏松。此外，定期复诊，跟踪骨骼状态也是必不可少的。