颈椎病的发病原因较为复杂，主要包括不良姿势、颈椎退变、颈部外伤、慢性劳损、颈椎发育性椎管狭窄等。 1.不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或者伏案工作时姿势不正确，会使颈椎长时间处于非正常弯曲状态，增加颈椎负担，引发颈椎病。 2.颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘发生退变，水分减少，弹性降低，容易导致颈椎关节不稳和骨质增生。 3.颈部外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，可能损伤颈椎的结构和组织，诱发颈椎病。 4.慢性劳损：长期从事重体力劳动、频繁抬头或转头等，颈部肌肉长期处于紧张状态，容易引发颈椎病。 5.颈椎发育性椎管狭窄：先天颈椎椎管狭窄，容纳脊髓和神经的空间较小，稍有刺激就可能发病。 总之，了解颈椎病的病因对于预防和早期干预具有重要意义。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免颈部受伤和过度劳损。一旦出现颈部不适，应及时就医。

颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成，每天习惯低头玩手机的“低头族”及久对电脑者最容易患上颈椎病；其次是睡觉时枕头过高过低也易造成颈椎病发生；再者是很多年轻人有躺在沙发或躺在床上看电视的习惯，这也非常不好；职业工作者、办公室白领、初、高中生午休时习惯头趴在桌子上睡，久而久之会对颈椎造成伤害；平时坐车睡着时遇到紧急刹车也会导致颈椎病发生，因为紧急刹车会引起颈椎错位、导致头晕等。很多人喜欢做“甩脖子”的动作，这是非常不好的，虽然甩完脖子会让人感觉舒服，但这样容易导致颈椎错位，对脖子伤害很大。