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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁翼 主任医师
四川省骨科医院
三级甲等
风湿骨关节病科
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长期跟中老年朋友交流骨关节的保养问题，首先建议大家要注意饮食均衡、有好的生活习惯，另外在日常生活和运动中，有一些动作不能做，比如登山、上下楼、深蹲，做这些动作都要慎重。另外，有些老年人为了健康养生突然开始打太极拳，实际上打太极长时间半屈膝，对髌骨关节磨损很大，但是很多人意识不到。
2016-02-01 15:40
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：通过练习太极拳,可有效的锻炼我们的肌肉,同时还能够起到很好的舒筋活络的功效。除此之外在练习的同时还能够透过呼吸与动作间的相互配合,从而对内脏起到按摩锻链的功效,以此来增强我们人体的体质提高抗病能力,这些对老年人而言都是非常重要的。祝你健康！
2016-02-02 18:40
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