预防出生缺陷可从遗传因素、环境因素、营养因素、孕期保健、疾病预防等方面着手。 1.遗传因素：做好婚前、孕前检查，了解家族遗传病史。对于有遗传疾病风险的夫妇，可进行遗传咨询和基因检测。 2.环境因素：避免接触有毒有害物质，如农药、重金属、放射性物质等。孕妇应远离新装修的房屋，减少化学物质的暴露。 3.营养因素：保证孕期营养均衡，补充叶酸、铁、钙、维生素等。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等。 4.孕期保健：按时进行产前检查，包括唐筛、超声检查等。保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动、避免吸烟饮酒。 5.疾病预防：孕前积极治疗自身疾病，如高血压、糖尿病等。孕期预防感染，特别是风疹、巨细胞病毒等。 总之，预防出生缺陷需要从多个方面共同努力，准父母要提高意识，积极采取措施，为宝宝的健康创造良好条件。

出生缺陷可以分三级预防 专家支招年轻人备孕注意要点 为了预防出生缺陷，实现优生优育，这是出生缺陷的三级预防： 一级预防：孕前保健 通过受孕前干预，预防出生缺陷而的发生，降低出生缺陷率； 二级预防：产前预防 利用各种检测手段检出严重缺陷的胎儿，阻止出生；或通过干预，矫正畸形，降低部分出生缺陷率； 三级预防：产后筛查 如听力筛查、遗传代谢病筛查等等。即在缺陷胎儿出生后，及时诊断和给予适宜的治疗，防止致残，降低致残率，减轻“疾病负担”。