炎症性肠病的预防是可能的，主要包括保持健康的生活方式、合理饮食、避免感染、控制压力、戒烟戒酒等。 1. 保持健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，适度运动，增强自身免疫力。 2. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的膳食纤维，减少高糖、高脂肪、高蛋白食物的摄入。 3. 避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物和饮用生水。 4. 控制压力：学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力。 5. 戒烟戒酒：吸烟和过度饮酒会增加患病风险。 总之，通过以上多种措施的综合运用，有助于降低炎症性肠病的发生风险，但并不能完全杜绝。如果出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。

IBD患者普遍以中青年为主。正处于生长期却患病，就会使得很多患者的身高、体重等指标低于同龄人，这不仅会造成病人的生活质量严重下降，还会给社会资源带来极大的负担，但目前IBD几乎没有办法预防，仅明确的危险因素只有吸烟及高脂肪的饮食结构。同时，IBD还是个很“狡猾”的对手，治疗只能是走一步看一步：不同的患者对不同的药物有不同的反应，同一个患者对同一药物在不同阶段也会有不同的反应，病情可能随时都在变化。