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在怀孕16周时就可以补钙了，每天要保证1000毫克左右钙，到了孕晚期要每天保证1500毫克左右钙，尽量要选择易吸收，口感好的钙片，有助于孩子的生长发育。也可以补充孕妇所需要的钙，防止孕妇出现腿抽筋等症状。平时也可以多吃点含钙高的食物，例如可以吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，羊肉，牛肉等含钙都是比较高的。
2019-12-13 16:07
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回答2
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温济英 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
产科
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一般来说，孕早期是胎儿细胞分裂和器官初步形成期，孕妈妈在这个时期对钙的需求量与普通成年人的需求量基本相同，一般适宜摄入量约为每天800毫克，那么，这个时期孕妈妈每天需要喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，再加上进食其他含钙丰富的食物以及多晒太阳等，一般都能够满足机体对钙的需求。
2016-12-29 00:57
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回答3
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赵蕾 医师
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你好，孕妇怀孕早期的补钙很重要和关键，早期一般以膳食为主，其它途径补充钙元素约为300—600mg，准妈妈如果每天能喝1-2袋奶，额外再补充1片钙片。尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。
2016-12-29 15:34
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