皮肤松弛症的预防和保健，要从生活习惯、运动锻炼、皮肤护理、饮食调整、心理状态等方面入手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和修复。 2.运动锻炼：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强皮肤弹性。 3.皮肤护理：做好防晒，避免紫外线损伤；使用保湿护肤品，保持皮肤水分。 4.饮食调整：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮；多吃新鲜蔬果，补充维生素 C、E 等抗氧化物质。 5.心理状态：保持良好心态，减少压力，避免因压力导致的激素失衡影响皮肤。 总之，预防和保健皮肤松弛症需要综合多种方法，长期坚持，才能有效保持皮肤的紧致和弹性。

皮肤松弛症主要影响弹性纤维。本症病因不清楚，通常是遗传性的，但常无家族史。有些病例遗传特征相当轻微，有些导致智力迟钝，而其他的一些可能是致命的。这种病的发病率很低，属于罕见病，目前没有十分有效的针对性治疗手段。医学专家认为，皮肤松弛症的治疗属世界医学难题，目前尚无有效方法，整形手术治疗几乎是唯一选择。在获得性皮肤松弛症中，整形手术只能缓解衰老症状，皮肤松弛可以复发。在预防方面，基本没有预防的方法。