阳痿患者在家调理，可从改善生活习惯、加强心理调节、适度运动锻炼、注意饮食营养、尝试中医调理等方面着手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。 2.加强心理调节：保持积极乐观的心态，减轻心理压力，避免焦虑和紧张情绪。 3.适度运动锻炼：如慢跑、游泳、深蹲等，增强身体素质和性功能。 4.注意饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蛋类、蔬菜和水果。避免高脂、高糖和高盐饮食。 5.尝试中医调理：可按摩关元、肾俞等穴位，也可在医生指导下服用一些补肾壮阳的中药，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等，但需遵医嘱。 总之，阳痿患者在家调理需要综合多方面因素，持之以恒，并定期复查。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

第一个是心情要放松，不要太关注这件事情，这样的话心理负担会加大；第二个是体能锻炼，多点外向型的体能锻炼，增加体能、扩大交际面；第三个，不良的生活习惯要改善，烟酒、熬夜、长时间久坐要注意避免，第四个要改善跟性伴侣的关系。性生活不是一个人的事情，性伴侣如果不配合肯定不行，协调好跟性伴侣的关系，这些处理得好的话日常性生活就不会有大问题。