预防空调病，要注意温度调节、通风换气、保湿、适当活动以及注意保暖等。 1.温度调节：室内外温差不宜过大，一般建议在 5 - 8 摄氏度之间，空调温度设定在 26 - 28 摄氏度较为适宜。 2.通风换气：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，每天至少通风 2 - 3 次，每次 15 - 30 分钟。 3.保湿：空调房内空气干燥，可使用加湿器增加空气湿度，也应多喝水补充水分。 4.适当活动：避免长时间待在空调房内，每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。 5.注意保暖：在空调房内要注意关节、腹部等部位的保暖，可披一件薄外套。 总之，预防空调病需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，才能减少空调病带来的不适。

预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器；室温最好定在25-27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护；下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一番，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。 　　预防空调病要注意： 1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。 2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。 3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。 4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。 5、严禁在室内抽烟。 6、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。 7、使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。 8、增置除湿剂，防止细菌滋生。 9、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。 10、工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。 11、空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。