孕妇预防甲减，要注重饮食均衡、适当补碘、规律作息、避免辐射、定期产检等。 1.饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 2.适当补碘：可食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，但也要避免过度补碘。 3.规律作息：充足的睡眠有助于维持身体正常的代谢功能，避免熬夜。 4.避免辐射：减少接触放射性物质和高辐射环境。 5.定期产检：按时进行甲状腺功能检查，早发现早干预。 6.保持心情舒畅：避免长期焦虑、紧张等不良情绪，以防影响内分泌。 总之，孕妇预防甲减需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，重视产检，以保障自身和胎儿的健康。

虽说经过治疗，可以避免生出呆宝宝，但一边怀孕一边治疗的煎熬与忐忑，也不是每个准妈妈都能承受的。不想自己的造人之路走得太艰辛，甲状腺功能检查（常见的为甲功五项，即血清三碘甲腺原氨酸TT3、血清甲状腺素TT4、血清游离三碘甲腺原氨酸FT3、血清游离甲状腺素FT4、血清促甲状腺素TSH）是每个准妈妈的必修课。　　另外，由于孕妇的甲状腺生理功能较未怀孕时有很大变化，孕期1-1.5个月进行常规甲状腺功能检查也是必要的，但若已确诊为甲减的患者，妊娠期间，应该每2～4周测定1次甲功五项。各项指标中，尤其以血清促甲状腺激素（TSH）最为敏感和重要，一般来说孕期TSH水平控制在0.3～2.5mIU/L之间较为合适。根据甲功五项检查结果，及时调整左旋甲状腺素的剂量。　　防患于未然，早诊断、早治疗，关注自己甲状腺的健康，这是让宝宝真正赢在起跑线上的最简单、有效的方法。