颈椎不稳的人能否进行瑜伽练习？_即问即答

2024-10-09 16:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

颈椎不稳能练瑜伽吗？

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

颈椎不稳的人能否练瑜伽，取决于颈椎不稳的程度、症状、身体整体状况、瑜伽动作的难度以及专业指导的情况。 1.颈椎不稳程度：轻度不稳且症状不明显，在专业指导下可适当进行简单瑜伽动作。但严重不稳者应避免。 2.症状表现：若有头晕、上肢麻木等症状，练瑜伽可能加重病情。反之，症状轻微可谨慎尝试。 3.身体整体状况：若合并其他疾病，如高血压、心脏病，练瑜伽需格外小心。 4.瑜伽动作难度：简单的伸展动作可能可行，高难度的扭转、倒立动作则风险较大。 5.专业指导：有经验的瑜伽教练根据个人情况制定方案，能降低风险。总之，颈椎不稳者练瑜伽需谨慎评估自身情况，遵循专业建议，不可盲目进行，以免造成损伤。
2024-10-09 18:01

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回答2
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王建华副主任医师

中国人民解放军南部战区总医院

三级甲等

骨科

颈椎不稳的患者常有颈痛，头晕等症状。瑜伽锻炼不能增加颈椎的稳定性，不建议颈椎不稳患者去练瑜伽。
2024-10-09 19:11

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