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如何有效预防癌症?

癌症

预防癌症我们应该怎么做?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    预防癌症需要从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期体检等方面入手。 1.生活习惯:保持规律作息,充足睡眠,避免长期熬夜。戒烟限酒,减少不良嗜好对身体的损害。 2.饮食:多吃新鲜蔬菜水果,如西兰花、苹果等,增加膳食纤维摄入。少吃腌制、油炸、烧烤等高油高盐食物。 3.运动:每周进行适量的有氧运动,如快走、游泳、慢跑等,增强身体免疫力。 4.情绪:学会调节情绪,减轻压力,保持乐观积极的心态,避免长期焦虑、抑郁。 5.定期体检:每年进行全面的身体检查,包括肿瘤标志物筛查、影像学检查等,早发现早治疗。 总之,预防癌症是一个长期的过程,需要在生活的各个方面养成良好的习惯,并保持警惕。只有这样,才能最大程度降低患癌风险,保持身体健康。

    2024-10-22 17:22
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    姜文奇 主任医师

    中山大学肿瘤防治中心

    三级甲等

    内科

    生活方式和膳食营养因素与肿瘤的发生和发展关系密切,人类的肿瘤约3成以上的发生与饮食有关。建议: 1、不要吃发霉的粮食及制品:比如花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,会产生黄曲霉素,黄曲霉素是一种强烈的致癌物质(特别是肝癌)。 2、不要吃熏制或腌制的食物:如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜等,因为这些食物会产生亚硝酸胺,这是一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。 3、不要吃被农药污染的蔬菜、水果以及其他东西。 除了饮食方面,不良生活习惯也是肿瘤的首要元凶。吸烟、喝酒就是最大的不良习惯。烟草几乎可以损害人体的所有的器官,使心脏病、肺病等疾病的患病风险升高,吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡10年。而酒精可能是致癌剂和促癌剂,因为酒精会损伤粘膜,也是许多致癌物的良好有机溶剂。酗酒会导致肝硬化和遗传毒效应“染色体畸变”。 对于环境因素,专家表示以避免暴露于污染物为主,例如雾霾天气尽量不要出门,或者出门也戴口罩等等。

    2024-10-22 17:41
就医问药

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什么是癌症?   癌症是一个失去正常调控机制而失控性生长的细胞。癌症可发生于任何器官中的任何组织。当癌细胞生长和繁殖,它们就形成一个侵犯邻近组织和能向全身播散(转移)的癌性肿块。治疗和预后在很大程度上取决于判定癌症扩散和严重性的分期来决定。 查看全文»

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  • 张力

    主任医师 教授

    中山大学肿瘤防治中心

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  • 许灿然

    主任医师 教授

    上海交通大学医学院附属仁济医院

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  • 关绍光

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    广州中医药大学第一附属医院

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擅长:擅长中医治疗肺部肿瘤如肺癌、非小细胞肺癌、中央型肺癌、小细胞肺癌、周围型肺癌、转移性肺癌等;食道肿瘤如食管癌、食管肉瘤、食管恶性淋巴瘤、食管息肉、食管平滑肌瘤等;肝肿瘤如肝癌、肝血管瘤、肝母细胞瘤、肝肉瘤、肝腺瘤等;胆肿瘤如胆管细胞癌、胰胆管癌、胆管癌、胆囊癌等;胃部肿瘤如胃癌、胃腺癌、胃间质瘤、胃肉瘤等;脑部肿瘤如脑胶质瘤、脑膜瘤、脑神经细胞瘤、生殖细胞瘤、脑垂体瘤等;肠肿瘤如结肠癌、直肠癌、大肠肉瘤、大肠淋巴瘤、小肠癌等;卵巢肿瘤如畸胎瘤、无性细胞瘤、卵黄囊瘤、胚胎性癌、非妊娠性绒癌等;宫颈肿瘤如子宫肌瘤、子宫内膜瘤、宫颈癌、宫颈淋巴瘤等;乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、胰腺肿瘤、淋巴肿瘤、神经性肿瘤、鼻咽肿瘤、口腔肿瘤、皮肤肿瘤如黑色素瘤、肉瘤;骨髓瘤、腹腔肿瘤、胸腺瘤、以及肾肿瘤如肾细胞瘤、肾乳头状腺癌、肾恶性囊性腺瘤、肾母细胞瘤、肾盂腺癌等;睾丸肿瘤、前列腺肿瘤、膀胱肿瘤等肿瘤疾病。

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吴晓玲

吴晓玲 / 副主任医师

擅长:擅长中医治疗:肺肿瘤,食道肿瘤,胃肿瘤,肝肿瘤,卵巢肿瘤,乳腺肿瘤,胆道恶性肿瘤,胰腺肿瘤,鼻咽肿瘤,直肠肿瘤,结肠肿瘤等消化道恶性肿瘤,子宫肿瘤,宫颈肿瘤等妇科恶性肿瘤,头颈部肿瘤,泌尿系恶性肿瘤以及中晚期恶性肿瘤术后,放、化疗后扶正增效,减毒治疗,各种肿瘤术后扶正抗肿瘤治疗有较好的疗效。

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邓文志 / 副主任医师

擅长:擅长运用中医药治疗脑肿瘤、肺肿瘤、胃肿瘤、结直肠瘤、鼻咽瘤、食道肿瘤、肝胆肿瘤、胰腺瘤、乳腺瘤、卵巢瘤、恶性淋巴瘤、肾肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺瘤等各类良恶性肿瘤的预防及复 发转移治疗。尤其擅长各类良恶性骨肿瘤和转移性骨肿瘤的治疗,针对癌性疼痛、病理性骨折、以及临床常见的乳腺癌、前列腺癌、肺癌、甲状腺癌和肾癌的骨转移治疗有丰富的临床经验,极大的缓解了患者症状痛苦,提高了患者生活质量,深受患者及家属的一致好评。

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