减肥一个人坚持不下去怎么办?_即问即答

即问即答

减肥一个人坚持不下去怎么办?

2016-04-16 08:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥一个人坚持不下去怎么办?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谭荣韶主任医师

广州市红十字会医院

三级甲等

营养科

除了依靠自己不断努力外，还可以寻找外力支持——找到志同道合的朋友，进行相互监督。社会上有不少肥胖人群自发组织的俱乐部、团队，除了能起到相互监督的作用外，还能让肥胖者了解自己并非孤军奋战，感受到朋友的支持，从而增加减肥的动力。减肥需根据不同求美者，制定特定的减肥方案，加上坚定的毅力和恒心，才能使减肥效果事半功倍。
2016-04-17 00:05

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，减肥是需要很大的意志力的，并且也是需要长时间的坚持的，理需要检查一下身高、体重是否存在肥胖的，其次减肥的话，主要以控制饮食、运动为主，平时少吃油腻的食物，多吃水果展，坚持运动，是可以有效的减肥的。
2016-04-17 18:20

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