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回答1
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谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
三级甲等
营养科
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对很多人来说，节食是最低成本的减肥方法，原因在于：简单、见效快。但是也有不少人担心，节食减肥取得一定成效后，复食会使体重反弹更严重。体重反弹严重并不是复食引起，而是由于减肥成功后，求美者没有坚持控制食量。导致肥胖的主要原因是由于人体摄入过多热量，而适当的节食在是保证人体摄入每天所需热量的基础上，减少摄入多余的脂肪。 随着时间推移，体内的脂肪明显减少，减肥效果也逐步体现。这时，不少求美者认为：减肥成功，终于可以放开肚皮吃了，这种想法明显是错误的，减肥成功并非一劳永逸，而是需要求美者持之以恒，时刻保持健康饮食，才能保持完美的体型。因此，当体重在正常范围内的时候，就不容易饥饿了。
2016-03-03 02:44
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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节食减肥之后是不可以复食的，减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的，不用过多担心，并且如果在节食及运动后体重不能减轻，可以检查一下，是否存在内分泌失调。
2016-03-04 11:54
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