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回答1
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曾红文 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
针灸康复科
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首先，白天因工作所需，能量消耗较大，早餐和午餐要吃好吃饱。当然饮食方面也需个体差异，不能千篇一律。年纪较大的人群，本身功能已经衰退，身体代谢慢，可以适当吃少点。年轻人属于纯阳躯体，消化功能旺盛，可以多吃一点；晚餐则可以少吃，但不能不吃。“脾胃需要运转，没有食物消化空运转，易形成胆结石等疾病；而且越不吃，体重反弹就越厉害。如饥饿疗法，有一天克制不住疯狂吃，反弹就来了。通过控制饮食减肥，是需要适度，而不是不吃。饮食有节，起居有常，身体也会健康一点。
2016-03-16 09:28
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，一般来说，一日三餐一定要规律化的，不可以暴饮暴食，吃新鲜的食物，饮食要以清淡、营养为主，忌刺激性、油腻的食物的慑入，不可以过饱，少吃刺激性、烟熏、油炸的食物，再者一般来说，建议一年最好能体检一至两次，这样更能了解自身的身体情况的。
2016-03-17 03:23
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