为什么很多人都无法坚持用减肥食谱减肥？_即问即答

即问即答

为什么很多人都无法坚持用减肥食谱减肥？

2016-03-08 11:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

为什么很多人都无法坚持用减肥食谱减肥？

回答1
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刘仕群副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

内分泌科

由于部分减肥者食欲特别好，总喜欢吃各种食物，也就是我们常说的“吃货”，由于食谱缺乏新意，过于枯燥而无法坚持下来。因此，对于这一类减肥者的食谱减肥食谱应讲究趣味性、多样性，可选用不同的食材——鸡肉、牛肉、瓜果等，保持他们的减肥热情。但每款菜式应精致化，控制在固定卡路里内，既能满足对吃的要求，同时达到减肥的效果。
2016-03-09 07:58

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

减肥食谱减肥是需要很大的意志力的，如果意志力不坚定的话，是会引起该减肥方式失败，并且减肥首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，是需要合理的运动，平时少吃多以，管住嘴、迈开腿是可以有效的减肥的。
2016-03-09 10:51

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