现在越来越多的人肥胖，主要是因为不良饮食习惯、缺乏运动、压力过大、遗传因素和睡眠不足等。 1.不良饮食习惯：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，导致热量摄入超过消耗。 2.缺乏运动：现代人工作多为久坐，业余时间也缺乏锻炼，身体能量消耗减少。 3.压力过大：长期处于高压状态，可能导致激素失衡，促进食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望。 4.遗传因素：部分人由于遗传，身体代谢率较低，容易储存脂肪。 5.睡眠不足：会影响激素分泌，如瘦素减少，使人容易饥饿，增加进食量。 总之，肥胖是多种因素综合作用的结果。要预防和控制肥胖，需要从改善饮食结构、增加运动量、缓解压力、保证充足睡眠等多方面入手。

致肥胖的因素很多，其中主要因素包括遗传因素、社会环境因素。肥胖有高度的遗传性，目前有不少研究表明肥胖与多基因遗传有关。如果父母中有一方是肥胖者，后代可能肥胖的几率约为40%，若父母双方均肥胖，其子女的肥胖机率高达70%-80%。 肥胖是多因素影响下的结果，因此，除了内在因素发挥作用外，外在因素同样少不了。现代社会上涌现出越来越多“吃货”，一些寻找美食的电视节目更是受到大众的追捧，朋友相聚首先考虑——去什么地方吃好吃的；外出旅游不可错过——品尝当地美味小吃；招呼远道而来的朋友——带他品尝当地特色美食。“吃”似乎成为了人与人之间最主要的娱乐。在这样的大环境下，人们无法阻挡美食的诱惑，同时在不知不觉中一步步迈向肥胖。