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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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虚胖患者减肥可从调整饮食结构、控制食物摄入量、选择合适食材、合理安排进餐时间、注意饮食禁忌等方面入手。 1.调整饮食结构：增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物。蔬菜如西兰花、芹菜，水果如苹果、香蕉等。 2.控制食物摄入量：每餐七八分饱，避免暴饮暴食。 3.选择合适食材：多吃富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼虾、豆类。 4.合理安排进餐时间：定时定量，早餐要吃好，晚餐要适量且不宜太晚。 5.注意饮食禁忌：少吃油炸食品、腌制食品、甜品和饮料。 总之，虚胖患者通过科学合理的饮食调整，能够为减肥打下良好基础，但同时也要结合适量运动和规律作息。
2024-10-20 19:15
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盘美锋 主任医师
驻马店子宫腺肌症医院
其他
中医科
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可通过食疗健脾胃来减肥，例如：白扁豆：健脾养胃，清暑止泻。可与粳米同煮，适宜于脾胃虚弱、食少呃逆、暑温泻痢、夏季烦渴等症。山药：可补脾养胃、补肺益肾、助消化。胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能。白扁豆与山药均是健脾养胃的药食两用佳品，食疗方法多样，可用于煮粥、或打成粉做面包等。盘美锋医生提醒，脾虚的人应自觉，少吃生冷的食品，保护自身的脾胃功能。
2024-10-21 11:07
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