预防控制哮喘，要注意避免过敏原、保持良好生活习惯、适当运动、规范用药、定期复查等。 1.避免过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等，要保持室内清洁，定期清洗床上用品，减少接触过敏原的机会。 2.保持良好生活习惯：作息规律，避免劳累和熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅，减少精神压力。 3.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免剧烈运动和在寒冷干燥的环境中运动。 4.规范用药：遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠片等药物控制病情。 5.定期复查：按照医生建议定期复查肺功能等，以便及时调整治疗方案。 总之，预防控制哮喘需要患者从多方面入手，长期坚持，才能有效减少哮喘发作，提高生活质量。

首先哮喘患者要知道引起自己哮喘急性发作的诱因，尽量避免；第二是要规范用药，定期到医院随访，第三是要做好哮喘笔记和肺活量的监测，就像糖尿病人要监测血糖一样，在家使用简易的仪器”峰流速仪”，定期检测，特别是自我感觉不适时，检测一下肺活量，如果与平常比较降低到60%以下，需尽快就诊。此外，可以做适量的运动，有些人认为运动可能会诱发哮喘，而全面停止运动，这是不对的，适当的运动能够有效增强心肺功能，建议哮喘患者参加的运动有散步、慢跑、做体操、骑自行车和游泳等，以患者身体能接受为宜。