轻生者可能具有情绪问题、心理压力、社会支持缺乏、自我认知偏差、遭遇重大挫折等特点。 1.情绪问题：常表现为长期的抑郁、焦虑、愤怒等负面情绪，难以自我调节。 2.心理压力：如工作压力过大、学业负担沉重、经济困境等。 3.社会支持缺乏：缺少家人、朋友的理解和支持，感到孤独无助。 4.自我认知偏差：对自身价值评价过低，过度自责和自我否定。 5.遭遇重大挫折：如失去亲人、失业、离婚等，无法承受打击。 总之，轻生行为是一个复杂的现象，其背后的原因多种多样。对于有轻生倾向的人，及时发现并给予关心和帮助至关重要。我们应倡导关注心理健康，营造一个温暖、包容的社会环境。

轻生者有一个共同点——对外界有一套自己的看法和思维方式，且只要遇到挫折，他们极容易产生负面、偏激的想法。例如：平常人遭遇失恋，可能大哭一场，发泄一下就过去了，但他们可能会觉得：自己的人生一片黑暗，整个世界都完蛋了，从而选择极端的处理方法。因此，想要彻底消除轻生者的自杀念头，还需通过专业的心理治疗、心理疏导等，改变他们的思维方式。其中，认知行为治疗就是比较有效的心理治疗方法。