按摩在一定程度上可以帮助瘦脸，但效果因人而异，受到多种因素影响，如按摩手法、面部脂肪分布、肌肉状态、骨骼结构和个人体质等。 1.按摩手法：正确且专业的按摩手法能够促进面部血液循环和淋巴回流，帮助代谢废物排出，从而在视觉上有一定的瘦脸效果。 2.面部脂肪分布：若面部脂肪较多，单纯按摩瘦脸效果可能不明显，还需结合饮食控制和运动。 3.肌肉状态：对于因咬肌发达导致脸大的情况，适当的按摩可以放松咬肌，但过度用力按摩可能适得其反。 4.骨骼结构：如果是骨骼原因导致的脸大，按摩通常难以改变脸型。 5.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对按摩刺激的反应也有所差异。 总之，按摩可以作为瘦脸的辅助方法之一，但不能完全依赖。若想达到理想的瘦脸效果，需要综合考虑多种因素，并在必要时咨询专业医生的建议。

物理性瘦脸一般起的是保健的作用，完全靠这个瘦脸是非常困难的。日本很流行的瘦脸小滚刷工具，其实是通过滚刷的原理刺激表皮增生，加强淋巴循环。这种方法能改善痘痘等肌肤排毒问题，但对于瘦脸是不可靠的。其他类型的按摩瘦脸，也多数是同样原理，通过肌肉推拿，刺激皮肤，加强代谢来排毒，能在一定程度上减轻脸部水肿，对于因睡眠不足、多盐饮食等造成的水肿有作用，不过无法真正改变脸型。