预防眼球震颤需要从多个方面入手，包括养成良好用眼习惯、避免眼部受伤、预防全身性疾病、注意遗传因素、保持健康生活方式等。 1. 养成良好用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间让眼睛休息。阅读和写作时保持正确的姿势和距离，光线要适中。 2. 避免眼部受伤：在进行可能伤害眼睛的活动时，如体育运动、劳动等，佩戴防护眼镜。 3. 预防全身性疾病：积极治疗高血压、糖尿病等可能影响眼部神经和血管的疾病，定期进行体检，监测身体状况。 4. 注意遗传因素：对于有家族遗传史的人群，进行遗传咨询和基因检测，提前了解风险。 5. 保持健康生活方式：均衡饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。保证充足睡眠，适度运动，减少压力。 总之，预防眼球震颤需要综合采取多种措施，关注眼部健康，养成良好的生活和用眼习惯。如果出现眼部不适或异常，应及时就医检查。

对于孕妇来说，营养合理、预防感染、谨慎用药、戒烟戒酒、避免接触到放射线和有毒有害物质等，可以起到一定的预防作用。 　　对于孩子来说，每2-3个月家长应带孩子进行一次眼部检查，以及时发现孩子眼睛的问题，特别是有眼病家族史的孩子。因为孩子不能准确地表达自己的感觉，所以许多眼病要靠家长细心观察。如果发现孩子眼球震颤、头位异常、斜视等，要及时带孩子到医院检查和治疗。 　　对于成人来说，也要注意避免酗酒、使用镇定剂过量等问题。尤其是工作要长期处于光线不佳处的人，要特别注意眼球震颤的预防。