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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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预防病毒性胃肠炎,需从注意个人卫生、加强饮食管理、避免接触患者、增强自身免疫力、做好环境清洁等方面入手。 1.注意个人卫生:养成勤洗手的习惯,尤其是在饭前便后,使用肥皂或洗手液,按照七步洗手法彻底清洁双手。 2.加强饮食管理:不吃生冷食物,不喝生水,水果要洗净削皮,食物要煮熟煮透。 3.避免接触患者:尽量避免与已患病毒性胃肠炎的人密切接触,如共用餐具、水杯等。 4.增强自身免疫力:保持充足的睡眠,适度运动,如散步、慢跑等,均衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物。 5.做好环境清洁:定期对居住环境进行消毒,尤其是厨房、卫生间等容易滋生细菌的地方。 总之,预防病毒性胃肠炎需要从生活的各个方面入手,养成良好的生活习惯和卫生习惯,才能有效降低患病的风险。
2024-10-21 19:50
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陈尼维 主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
消化内镜室
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病毒、不洁食物、饮食不当,是引发急性胃肠炎的主要原因。未经彻底煮熟的食物,如虾、蟹、蚝等,以及没有洗干净的生吃食物,如蔬菜、水果等,都容易引起急性胃肠炎。特别是生鱼片等生海鲜,虽然味道鲜美,但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的食品通常并没有明显的变化,很容易被人们忽视,所以尤需警惕。 因此,注意饮食卫生是保护肠胃的第一关。陈尼维指出,夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,所以不宜吃隔夜菜。生吃瓜果,应当先洗净再削皮。做凉拌菜时,菜一定要洗净。用来切熟食的刀、板,要和切生肉、生菜的分开。不吃无证小摊上的食品,以免发生食物中毒。
2024-10-21 21:51
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