预防脾破裂，需注意避免外伤、控制基础疾病、合理运动、注意饮食、定期体检等。 1.避免外伤：在日常生活和工作中，要注意安全，避免剧烈碰撞、高处坠落等可能导致腹部受伤的情况。参加对抗性运动时，做好防护措施。 2.控制基础疾病：如有血液系统疾病、脾脏自身疾病等，应积极治疗，控制病情，遵循医嘱用药。 3.合理运动：选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累和剧烈运动，运动前做好热身。 4.注意饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，避免暴饮暴食，以免增加脾脏负担。 5.定期体检：通过腹部超声等检查，了解脾脏的健康状况，早发现问题早处理。 总之，预防脾破裂需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和健康意识，保护脾脏的健康。

脾脏是一个血供丰富而质脆的实质性器官，位于左上腹部，在日常的工作中，尤其是高空作业的工作人员一定需要做好防护工作，一旦发生高空坠落，就容易出现脾破裂以及肝破裂等，若发生了意外事故，人们需要对脾脏的位置做一个下意识的保护，比如利用附近的物品进行缓冲，这会有一定的保护作用。有病理性肿大的脾脏者应尽量避免剧烈的运动，腹部外伤时警惕脾破裂，剧烈咳嗽，打喷嚏或突然体位改变等也可能导致，因此应注意避免。早期发现预防休克，治疗时坚持尽量保留脾的原则。