得了口腔溃疡，通常可通过调整生活习惯、保持口腔卫生、使用药物、补充营养、避免刺激因素等来缓解和促进愈合。 1.调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力，适当进行运动。 2.保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。 3.使用药物：可以使用西瓜霜喷剂、冰硼散、康复新液等促进溃疡愈合。 4.补充营养：多吃富含维生素 B、维生素 C 和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 5.避免刺激因素：少吃辛辣、过热、过冷、过硬的食物，避免吸烟和饮酒。 口腔溃疡一般在 1 - 2 周内可自行愈合，但如果溃疡长期不愈或疼痛剧烈，应及时到正规医院就诊。

口腔溃疡不是一种疾病，而是溃疡为特征的病损，可发生多种疾病，常见于唇、舌、颊、腭、口底等处粘膜，初起粘膜充血、水肿、也可伴有水疱，后发生大小不等的糜烂或溃疡病损。可继发于口腔急性感染、变态反应性疾病、自身免疫性疾病、口腔局部的物理化学损伤等，患者常表现为口腔局部疼痛、流涎、拒食、烦躁等。得了口腔溃疡怎么办？局部作好口腔护理，多清洁口腔，以0.1-0.3%利凡诺溶液每日1-2次漱口;1-2%双氧水，或1：2000高锰酸钾液清洗溃疡面，然后涂5%金霉素鱼肝油、锡类散等。要给小孩多喝水，补充足够的营养和液体，供给多种维生素，例如补充维生素B、维生素C等;预防和纠正水、酸碱失衡;针对病因治疗。