腰椎滑脱术后怎样科学锻炼下地行走？_即问即答

即问即答

腰椎滑脱术后怎样科学锻炼下地行走？

2024-10-17 09:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰椎间盘突出

问题：

腰椎滑脱术后如何锻炼下地行走？

回答1
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秦龙住院医师

岳普湖县人民医院

二级甲等

骨科

腰椎滑脱术后锻炼下地行走需循序渐进，注意姿势、时间、力度等。包括借助辅助器具、进行肌肉训练、控制行走速度、逐步增加行走距离、遵循医生指导等。 1.借助辅助器具：开始下地行走时，可借助拐杖或助行器，以提供支撑和平衡，减轻腰部负担。 2.进行肌肉训练：术前和术后都应进行腰背肌和下肢肌肉的训练，如臀桥、直腿抬高，增强肌肉力量。 3.控制行走速度：初期行走速度要慢，避免因过快导致摔倒或加重腰部损伤。 4.逐步增加行走距离：根据身体恢复情况，逐渐增加行走的距离，但不可过度疲劳。 5.遵循医生指导：严格按照医生制定的康复计划进行锻炼，如有不适及时停止。 6.注意姿势：保持挺胸抬头，收腹直腰，重心稳定，避免弯腰驼背。总之，腰椎滑脱术后下地行走的锻炼要谨慎、科学，以促进康复，避免再次损伤。患者要有耐心和信心，逐步恢复正常行走功能。
2024-10-17 11:22

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回答2
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王健副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

关节与骨病外科

在腰围保护下2-4周平路行走。然后逐步脱离腰围，以避免腰椎肌肉萎缩，逐步增加行走活动量。同时开始进行腰背部肌肉功能训练？
2024-10-17 15:06

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