晒伤后的修复方法包括及时降温、补充水分、舒缓肌肤、促进修复、做好防护等。 1. 及时降温：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，可减轻红肿和疼痛。 2. 补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤恢复。 3. 舒缓肌肤：使用芦荟胶、保湿喷雾等具有舒缓作用的产品，缓解肌肤不适。 4. 促进修复：涂抹含有维生素 E、C 的乳液或霜剂，促进皮肤细胞的修复。 5. 做好防护：避免再次晒伤，外出时使用防晒霜、遮阳伞等。 总之，晒伤后要采取正确的措施进行修复，同时注意观察皮肤状况，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

若因防晒不当，皮肤出现发热、泛红等晒伤症状时，要注重做好晒后修复。晒后可使用一些矿泉水类舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，或冰敷以减轻皮肤灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等也有一定的辅助作用。另外可以外敷有修复功能的面膜，如含有EGF、FGF成分的面膜，可促进皮肤表皮的修复。其次，晒后的皮肤往往会伴随有缺水的问题，敷含有胶原蛋白、透明质酸等的面膜，也有助于皮肤补充水分，恢复原有的白皙水嫩。白天可擦有修复功能的乳霜，一些药妆类产品中会有专门针对晒后皮肤修复的产品，对修复晒伤后的皮肤亦有帮助。还有适当的导入治疗，帮助补充肌肤水分，修复皮肤的屏障。