无饥饿禁食减肥法并非真的无需忍受饥饿。这种减肥方法存在一定风险，且效果因人而异。它涉及身体代谢、营养摄入、心理适应、健康影响和长期维持等多方面因素。 1.身体代谢：人体的代谢需要一定的能量和营养支持，长时间禁食可能导致代谢减缓，影响减肥效果。 2.营养摄入：单纯的禁食容易造成营养失衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，损害身体健康。 3.心理适应：即使声称无饥饿感，在心理上仍可能产生对食物的渴望和焦虑。 4.健康影响：可能引发低血糖、低血压、免疫力下降等问题，对身体器官功能造成不良影响。 5.长期维持：短期内可能有体重下降，但难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。 总之，无饥饿禁食减肥法并非理想的减肥方式，健康的减肥应依靠均衡饮食和适量运动。

最初的禁食疗法由于长时间禁食，使人们出现强烈的饥饿感，而且感觉疲倦、乏力、怕冷，有的甚至出现头晕、思维迟钝等，这对于大众而言，是一种极不好的体验，而且可行性较低。在最新的无饥饿断食疗法中，给病人静脉补充适量的左旋肉碱，能使饥饿感消失，且患者的依从性更好。提高细胞内的左旋肉碱水平，能使动员出来的脂肪能被顺利燃烧，大大降低饥饿感，从而实现无饥饿禁食。