心情不好不一定就是抑郁症。抑郁症的诊断需要综合多方面因素，如情绪持续低落的时长、对生活的影响程度、是否存在躯体症状、心理状态以及社会功能等。 1.情绪时长：抑郁症患者的情绪低落通常持续两周或更长时间，而单纯心情不好往往时间较短，能较快恢复。 2.生活影响：抑郁症严重影响日常工作、学习和社交，使人丧失兴趣和动力；心情不好可能只是暂时对某些事感到烦恼，生活仍能正常进行。 3.躯体症状：抑郁症常伴有失眠、食欲改变、乏力等躯体症状；心情不好一般不会有明显躯体不适。 4.心理状态：抑郁症患者常有自责、自卑、无望感等；心情不好时可能只是短暂的焦虑或烦躁。 5.社会功能：抑郁症会导致社会功能受损，难以履行职责；心情不好时仍能完成基本的社会角色任务。 总之，心情不好只是一种暂时的情绪反应，而抑郁症是一种严重的精神障碍。如果情绪问题持续且严重影响生活，应及时寻求专业帮助，如前往正规医院的精神心理科就诊。

抑郁症不仅是精神上受到影响，也有躯体因素。躯体因素特别是中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，比如恶性肿瘤、糖尿病、心血管疾病等，都可以成为抑郁症发生的重要危险因素。这往往会让人忽略。