经期乳房胀痛较为常见，通常由激素变化、内衣不合适、情绪因素、乳腺增生、饮食不当等引起。 1.激素变化：经期体内雌激素和孕激素水平波动，可能导致乳腺组织增生和水肿，引起胀痛。一般无需特殊处理，经期结束后多可自行缓解。 2.内衣不合适：过紧或材质不佳的内衣可能压迫乳房，加重胀痛。应选择合适尺码、舒适材质的内衣。 3.情绪因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响内分泌，导致乳房胀痛。需注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式放松。 4.乳腺增生：若本身患有乳腺增生，经期胀痛可能更明显。症状较轻时，可通过改善生活方式缓解；若症状较重，需就医，可能会使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物治疗。 5.饮食不当：摄入过多咖啡因、高盐或高脂肪食物可能加重胀痛。应保持均衡饮食，减少此类食物的摄入。 经期乳房胀痛大多是正常的生理现象，但如果胀痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院的乳腺外科就诊，查明原因，对症治疗。

中医主要的治疗法则是疏肝理气和通络止痛，建议女性日常要注意调节情绪，尽量保持一个比较愉快的心情。如果没有办法有效自我排解，可以尝试服用一些舒肝理气的药物，如柴胡疏肝散、逍遥丸等。