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回答1
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张彦红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
中医科
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女性在月经期间应选用比较宽松的内衣，以透气性好为佳。另外月经期间也不要吃生冷或是刺激性的食品，更不要抽烟喝酒，多吃些新鲜的蔬菜和水果。做好这些经期保健工作，对缓解经期乳房胀痛也有好处。
2016-08-11 14:36
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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如何缓解经期乳房胀痛： 一、经期乳房胀痛如何缓解可以通过改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
2016-08-12 00:55
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