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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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骨质疏松患者的饮食需注重营养均衡，包括摄入富含钙、维生素 D、蛋白质、维生素 K 和低盐的食物等。 1.富含钙的食物：牛奶、豆制品（如豆腐、豆浆）、虾皮等，钙是维持骨骼健康的重要元素。 2.维生素 D 丰富的食物：鱼肝油、蛋黄、乳制品，能促进钙的吸收。 3.优质蛋白质来源：瘦肉、鱼类、蛋类，有助于维持肌肉和骨骼功能。 4.富含维生素 K 的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花），对骨代谢有益。 5.低盐饮食：减少盐的摄入，可降低钙的流失。 总之，骨质疏松患者通过合理的饮食调整，有助于改善病情。但饮食只是辅助治疗的一部分，患者还需遵医嘱进行药物治疗和适当运动，定期到正规医院复查。
2024-10-17 11:38
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回答2
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张平 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
脊柱外科
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首先患者要做到均衡饮食，进食足够富含钙质的食物，进食含钙丰富的食物是补充体内钙量的前提，但并不是说吃了含钙丰富的食物就补钙成功了，关键是能不能够将食物中的钙质有效转化为身体的钙。要有效吸收钙质，需要补充维生素D，可从食物中或晒太阳获取。建议晒太阳是最方便有效的方式，最适合晒太阳的时间为早上9点到点。
2024-10-17 16:28
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