焦虑症除了药物治疗还要做什么辅助治疗？_即问即答

即问即答

焦虑症除了药物治疗还要做什么辅助治疗？

2016-03-23 05:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

焦虑症除了药物治疗还要做什么辅助治疗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张璐璐副主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

精神心理科

当个体出现焦虑时，可以多吃三种快乐水果——香蕉、樱桃和葡萄肉。多吃这三种水果能使人保持愉悦的心情——香蕉本身含有生物碱，这种物质对于人的情绪起到一定的振奋效果；樱桃中含有青花素，能抑制炎症，防止人体的免疫系统失衡；葡萄柚含有大量的维生素C，而且口感强烈、清新，起到提神醒脑的效果。养成多运动的习惯。运动可以促进中枢神经系统分泌兴奋性的递质，缓解躯体的疲劳感，并产生愉悦感，从而有效缓解个体的焦虑情绪。学会换位思考。面对同一件，从不同角度思考问题，得到的结果也有所不同。“好比白领，适当降低期望值，从而减少落差和心理冲突，产生更多的积极性暗示。
2016-03-24 12:12

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

?你好，焦虑症除了药物治疗，但除了必要的药物治疗外，同时配合心理、物理等综合性治疗的手法，才能取得满意的治疗效果。注意克服和纠正不良的生活方式、行为习惯。注意放松心态，不要给自己太大的压。锻炼身体，保证睡眠，避免服用某些药物，如口服避孕药、巴比妥类、可的松等应尽量避免使用。
2016-03-24 14:47

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是焦虑症? 　　焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时，机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中，25%是继发于神经系统疾病，25%是内分泌原因，12%是循环系统疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16～40岁，尤以20岁左右多见，女性多于男性。查看全文»

疾病症状：头晕焦虑

推荐医生 更多»