判断是否患有节前焦虑症，可从情绪变化、身体症状、睡眠情况、日常行为和思维模式等方面综合考量。 1. 情绪变化：经常感到莫名的紧张、不安、烦躁，情绪波动较大，容易发脾气或陷入低落。 2. 身体症状：可能出现心跳加快、呼吸急促、头晕头痛、胃肠不适、肌肉紧张等。 3. 睡眠情况：入睡困难、多梦易醒、睡眠浅，甚至出现失眠。 4. 日常行为：做事缺乏耐心，注意力难以集中，工作或学习效率降低，回避社交活动。 5. 思维模式：过度担忧即将到来的节日，对可能出现的情况有消极的预期，反复思考不好的结果。 如果发现自己存在上述多种症状，且持续时间较长，影响到了正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。可到正规医院的精神心理科就诊，通过专业的评估和诊断来确定是否患有节前焦虑症，并在医生的指导下进行科学的治疗。

精神上的焦虑主要表现为：个体容易出现莫名的紧张、担忧。此外，患者还会出现自由浮想式焦虑——将一个小问题往消极方向不断夸大，并产生一种灾难性结果。生活中很多人都会将此误认为是一种常见的焦虑情绪。与其相比，节前焦虑症的程度更严重，并对个体正常的社会功能造成较大影响。 患者产生焦虑情绪的同时，也会将这种情绪投射到躯体上。例如，肩颈部位出现针刺般的疼痛，掌心容易出汗，尿频尿急等等，严重的甚至出现失眠，全身不适等症状。这都是节前焦虑症患者较典型的躯体化症状。当个体出现上述两种症状，并影响社会功能时，就应及时到医院就医。