年底焦虑通常表现为情绪紧张、睡眠障碍、注意力不集中、工作效率降低以及身体不适等。 1. 情绪紧张：容易感到烦躁、不安，对即将到来的年底事务感到压力巨大。 2. 睡眠障碍：可能出现入睡困难、多梦易醒、早醒等情况，影响睡眠质量。 3. 注意力不集中：难以专注于工作或学习，频繁分心，导致效率低下。 4. 工作效率降低：因焦虑而无法全身心投入工作，任务拖延，成果不佳。 5. 身体不适：例如头痛、头晕、心慌、胸闷、肠胃不适等。 年底焦虑是一种常见的心理状态，但如果严重影响到生活和工作，应及时寻求专业帮助。可以通过适当的运动、合理的饮食、规律的作息以及与亲友交流等方式来缓解。必要时，可在医生的指导下进行心理治疗或药物治疗。常见的治疗焦虑的药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。建议前往正规医院的精神心理科就诊。

年底焦虑表现为情感症状和躯体症状两大类。情绪症状是指在没有明显诱因的情况下，人们会出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，而这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。 除了情绪上的症状外，心理上的情绪也会投射到身体上，表现为身体不舒服的症状。例如，他们会突然觉得胸闷、心慌、肌肉针刺样的疼痛，手心冒汗，面部潮红或者感到坐立难安等等，但心电图等相关检查结果均无异常。如果检查显示躯体并没有发生器质性病变，就应该从精神心理层面考虑。