子女关爱中年母亲的身心健康，应关注心理、饮食、运动、体检、疾病预防等方面。 1. 心理：多与母亲交流，倾听她的想法和烦恼，给予情感支持，让她保持积极乐观的心态。 2. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 3. 运动：鼓励母亲适度运动，如散步、瑜伽、广场舞等，增强体质。 4. 体检：定期带母亲去正规医院体检，及时发现潜在疾病，如高血压、糖尿病等。 5. 疾病预防：提醒母亲注意预防常见疾病，如流感季节提前接种疫苗，注意保暖预防关节疾病。 总之，子女要从多方面关心中年母亲，让母亲在这个阶段能健康、快乐地生活。

作为子女应判断妈妈是否心理异常，可以从两个方面进行对比——横向对比和纵向对比。所谓横向对比就是与周围的同龄人进行对比，是否行为异常。纵向对比是指与过去的行为进行对比。例如过去非常开朗，喜欢跟人聊天，但现在整天窝在家里，沉默寡言，不愿跟别人交流。如果发现家中的妈妈出现上述两种情况，就应该多加留心，并及时帮助他们进行适当的心理调节。