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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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宝宝睡不踏实可能由环境不适、饮食问题、身体不适、缺乏安全感、睡眠习惯不佳等因素导致。 1.环境不适：室内温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都会影响宝宝睡眠。应保持适宜的温湿度，减少噪音和强光刺激。 2.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或消化不良，都可能让宝宝睡不安稳。要注意合理安排饮食时间和量。 3.身体不适：比如感冒、发烧、鼻塞、腹痛、缺钙等。若因疾病引起，需及时就医治疗。 4.缺乏安全感：宝宝对周围环境陌生或与父母分离时，容易缺乏安全感。家长可多陪伴安抚。 5.睡眠习惯不佳：白天睡眠时间过长，晚上入睡时间不规律等。要培养良好的睡眠习惯。 总之，宝宝睡不踏实的原因多样，家长要细心观察，找到具体原因并采取相应措施，必要时及时就医，以保障宝宝的睡眠质量和健康成长。
2024-10-09 19:25
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湛洁谊 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期，时间各占一半，一个周期持续0.5～1个小时。所以，新生儿每天有18～20个睡眠周期，在这期间有9～10个小时是浅睡眠状态，难怪大人看似孩子睡觉不踏实。
2024-10-10 05:43
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