请问您对产后减肥饮食有什么建议？_即问即答

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请问您对产后减肥饮食有什么建议？

2016-10-18 18:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问您对产后减肥饮食有什么建议？

回答1
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邓玲红主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

妇产科

由于妈妈刚生完孩子，肠胃消化系统尚未完全恢复——消化功能相对较弱，且肠道蠕动比较慢。若狼吞虎咽一顿猛吃，很有可能前一顿的尚未消化，又吃下新的东西，长久累积，易致肥胖。其次，如果每一口都细嚼慢咽，一顿饭的时间，可能吃到一半的时候，你已感觉到饱。反之，若进食速度太快，当你感觉自己吃饱时，可能已经吃太多了。因此，饮食清淡、细嚼慢咽是你迈向辣妈的另一大步。
2016-10-19 09:06

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

你好：如果母乳喂养的话，不用刻意去减肥，不利于宝宝健康。一般产后就会开始慢慢的瘦下来，哺乳期你主要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，影响足够的话，就没有必要再额外的补充了，也就不会长脂肪了，最好是适当的运动运动，过甜和高热量的食物少吃。祝你健康！
2016-10-20 05:11

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