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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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由于晚间大部分时间人们处于睡眠状态，严重缺乏运动，消耗大大降低，若夜间摄入过量主食，会加速脂肪合成，更容易形成肥胖。因此，主食应尽量分配在早餐以及午餐时间摄入，晚餐不吃主食有助于减肥。
2016-04-18 02:05
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：晚餐不吃主食，仅仅吃某些像番茄、黄瓜蔬菜类的低碳水化合物食物，而这种方法之所以会变瘦，是由于基本上不吃含淀粉与糖的食物，所以餐后的血糖上升指数微乎其微。在短时间內，血糖就会降低，况且血脂也不会升高，这种减肥方法也许在前3个月內有效，只要一重新开始吃主食，减肥者的体重就会反弹，乃至超过之前的水平。祝你健康！
2016-04-19 03:46
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