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回答1
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杨川 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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如果单纯从运动消耗这个角度来说，比较倾向于选择有氧运动。一方面它对体重的消耗相对可以下降得比较明显。另外可减少膝关节等其它关节的损伤。那么，像现在比较通行的跑步、散步、走路、打球，其实都是合适的。从医学保护膝关节和运动量来说，比较推荐游泳，游泳实际上是比较好的运动方式，不过游泳要注意这个水本身的卫生干净，而且要注意天气、气温的影响。
2016-04-20 08:39
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：糖调节受损人群可以做些有氧运动，对糖调节受损者有氧运动前后胰岛素、血糖、血脂、体重、心肺功能、胰岛素敏感性相关指标进行分析,并与同等条件对照组进行对比，结果表明，实验组训练后、血糖、血脂、体重显著下降，胰岛素敏感性显著增加，心肺功能耐力的指标FC比实验前有显著性提高，对照组无明显变化，有氧运动可以缓解或阻止糖调节受损人群发展为糖尿病，并减少心血管发病的危险因素。祝你健康！
2016-04-20 18:36
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