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儿童怎样有效预防反复感冒?

体虚感冒

儿童如何预防反复感冒?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    儿童预防反复感冒,需从增强体质、合理饮食、良好作息、注意卫生、预防接种等方面入手。 1.增强体质:鼓励儿童多参加户外活动,如跑步、跳绳等,增强心肺功能和免疫力。 2.合理饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬。 3.良好作息:每天保证充足睡眠,有助于身体恢复和免疫系统的修复。 4.注意卫生:教导儿童勤洗手,避免用手触摸口鼻,减少病菌传播。 5.预防接种:按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等,增强对特定病原体的抵抗力。 总之,预防儿童反复感冒需要家长和孩子共同努力,养成良好的生活习惯,增强身体的抵抗力,为孩子的健康成长创造有利条件。

    2024-10-14 12:54
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨京华 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    儿科

    脾为后天之本,脾旺则四季不受邪。预防感冒关键在健运脾胃,对此给出以下建议:   、家长可带孩子多做推拿,如捏脊、补脾经、外感四法(开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨),若经常打喷嚏流清涕、咳嗽等肺经有寒者,可配合拔罐;   2、根据不同体质多吃健脾的食疗,如肺脾气虚者可吃淮山、太子参瘦肉汤;阴虚者可吃丝瓜汤,石斛沙参玉竹粥;脾虚容易夹痰者推荐淮山陈皮粥,夹滞者推荐鸭肾粥,五谷粥(糙米、燕麦、薏苡仁、高粱米、黑米);   3、运动对脾虚的孩子非常关键,这类小朋友大多不喜欢运动,活动后较快感觉疲累,运动量宜从小到多,贵在坚持。

    2024-10-14 18:53
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