脊柱侧弯自查可从体态观察、亚当斯测试、脊柱触摸、衣物对比、日常症状等方面进行，若发现异常应及时就医。 1.体态观察：站立时观察双肩是否等高，骨盆是否倾斜，身体有无明显的向一侧弯曲。 2.亚当斯测试：双脚并拢向前弯腰，双手自然下垂，从后方观察背部是否对称。 3.脊柱触摸：用手指沿着脊柱棘突从上往下触摸，感受脊柱是否呈直线。 4.衣物对比：对比日常所穿衣物，如领口、裤腰等是否总是一侧歪斜。 5.日常症状：留意有无腰背部疼痛、呼吸困难、心慌等不适。 脊柱侧弯若能早期发现，治疗效果通常较好。但自查结果仅供参考，如有疑虑或发现异常，务必前往正规医院，由专业医生进行详细检查和诊断。

早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显，尤其是穿着衣服时不易被发觉。家长在给孩子洗澡、带孩子游泳时，不妨多看看孩子的脊柱直不直，特别是在10-15岁期间的孩子，如发现孩子有如下征象，要警惕是否患有脊柱侧弯： 　　1、双肩不等高 　　2、双侧胸廓或乳房不对称 　　3、双侧肩胛骨不等高或一侧隆起 　　4、双臂和躯干的间距不等或腰凹 　　5、躯干往一侧偏移或棘突呈弯曲状 　　6、一侧臀部隆起 　　7、一侧背部隆起 　　8、双侧背部不对称