晒伤后，可通过冷敷、涂抹药物、补充水分、避免刺激、注意防晒等来缓解症状，促进恢复。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减轻疼痛和红肿。 2.涂抹药物：如炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、氢化可的松乳膏等，有助于缓解瘙痒和炎症，但需遵医嘱。 3.补充水分：多喝水或口服补液盐，防止脱水。 4.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，减少对皮肤的进一步伤害。 5.注意防晒：在皮肤恢复期间，仍要做好防晒措施，如戴宽边帽子、使用遮阳伞、涂抹防晒霜等。 6.饮食调整：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于皮肤修复。 总之，晒伤后要及时采取正确的处理方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

一旦发生晒伤后，应该如何进行处理或治疗呢？虽然日晒伤多表现为皮肤浅表的症状，对人体的危害不大，但对于日晒伤病情本身仍没有特效的治疗手段。一旦发生日晒伤导致红斑出现到退红蜕皮，患者必须经历整个过程方可痊愈，整个过程大概在两日至一周。但患者无需过分担心，日晒伤是可以自愈的，因此治疗的主要目的是缓解红肿、疼痛等紧急症状。 当晒伤后患者可能伴有疼痛或瘙痒等不适感，这时有哪些措施有助缓解呢？谷梅主任表示，当皮肤不适难忍时，可用毛巾浸泡凉水后，对患处进行冷敷，这样可以帮助皮肤降温，还可以消肿以及减少渗出，从而缓解不适感，加快恢复。也可以适当服食芬必得一类消炎止疼药物达到止疼的作用。 同时，患者在日晒伤后的炎症过程中，应保护局部皮肤，尤其要注意洗澡时，应避免用热水烫炎症部位、少用刺激性的清洁产品，尽量少用沐浴露，肥皂进行清洁。