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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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饮食对于防治过敏性呼吸疾病具有重要作用,包括避免过敏原食物、摄入富含营养的食物、保持饮食均衡、控制食物摄入量、注意饮食卫生等。 1. 避免过敏原食物:常见的过敏原有海鲜、牛奶、鸡蛋等。明确自身过敏原,避免食用相应食物,能减少过敏反应。 2. 摄入富含营养的食物:多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、苹果等,富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。 3. 保持饮食均衡:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,如瘦肉、谷物、坚果等。 4. 控制食物摄入量:避免暴饮暴食,防止加重肠胃负担,影响身体整体健康。 5. 注意饮食卫生:不吃变质食物,防止细菌、病毒等感染,引发呼吸道炎症。 总之,合理的饮食是预防过敏性呼吸疾病的重要一环,但同时也要结合适当的运动、良好的生活习惯等综合措施。
2024-10-17 17:58
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陈宁 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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中医讲究“医食同源”,而广东人素有煲汤的饮食习惯,喜欢在饭前饭后都喝上一碗汤便觉得身心舒畅。很多人都喜欢在煲汤时放入一些药材,可起到保健治病的作用。其实煲汤的方子所需要的药材都是人们日常生活中较为常见的,由于广东的春天较为潮湿,宜煲一些有健脾祛湿功效的汤品,一般可以用淮山、党参、北芪、薏米等药材。 如果担心北芪容易引起上火也可改用五指毛桃,也有补气健脾的作用。对于阴虚火旺体质的人,更适合玉竹、百合这类更为滋润的药材煲汤,可滋阴降火,增强抗病能力。
2024-10-18 03:32
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