老年人骨折后，饮食方面要注重营养均衡，可从富含蛋白质、钙质、维生素、矿物质及易消化食物等方面入手，比如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果、豆制品、鱼类等。 1.富含蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择瘦肉、鱼类、蛋类等，能帮助伤口愈合和肌肉恢复。 2.补充钙质：多喝牛奶、吃豆制品、虾皮等，有助于增强骨骼强度，促进骨折愈合。 3.摄入维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、D 等，如橙子、猕猴桃、菠菜等，可促进钙质吸收。 4.矿物质丰富：食用坚果、海带等，补充锌、镁等矿物质，利于身体恢复。 5.易消化食物：选择米粥、面条等，减轻肠胃负担，保证营养吸收。 总之，老年人骨折后的饮食要多样化，保证营养充足，才能加快康复速度。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，适当锻炼。

这个骨质疏松，一个是跌倒压缩骨折，一个你跌倒不小心，完全髋部的，它就是完全骨折，股骨颈骨折，转子间骨折，那腰部就压缩。 　　我举个例子，就是有个老太太，伯爷公伯爷婆(广州话)，伯爷婆在家里跌倒了，坐在地板上，伯爷公就问怎么了，哎呀腰痛，伯爷公来牵他，牵不住我也痛哎呀，两个人跌倒了，为什么，它是起动机原理，老年人由于骨质疏松很厉害，他自己起动想抱他夫人，自己骨折断了，腰一闪一疼，下来了，这个有的，这不是笑话，所以，老年骨质疏松和骨折，常常它是非常，你骨质疏松很容易骨折。 　　我们医学讲的，骨的脆性增加，一旦骨折吃什么东西好，这个刚才问的这个问题，当然是我们百姓关心的。比方说我们要增加，有利它骨头吸收，但是你要知道，这个骨折是骨质疏松引起的骨折，所以不仅要治疗骨折，还要治疗骨质疏松，这个骨质疏松的治疗，就是标准化、规范化治疗。这骨质疏松，你老年人就医治你破骨细胞，那么我们现在讲的，就密盖息肌注，或者是我们口服的福善美，现在叫福美佳，反正它加了一些(维生素)D的成分在里面。它这个就抑制破骨细胞，它有(维生素)D的活存，(维生素)D可以诱导钙的吸收，钙的容易吸收，你只要有原料，你还要抑制它破骨细胞，破骨细胞不断地破骨，骨质疏松就不长。 　　所以我们老年骨折，是两条线走路，一条是抗骨质疏松，一条有利于骨折生长，骨折生长我们讲的，我们中医里面，那么田七，活血化瘀有利于骨折生长，还有我们讲的三七片，不就田七嘛，三七对不对，那么这个是一个常用的，现在还有个叫固力康，我们固力康是注进成骨，这个有利于骨痂的生长。那么你在医治它，当然还有些方法，电磁疗法，我们有一个专门骨折治疗仪，专门有个磁场，有利于骨头生长。当然在这里面，我提醒，一旦骨折尽快找专家，如果专家说要手术，老同志一定要记住，你早手术，早一天手术，早一天恢复到正常机会，多一天多一分，为什么，病人一旦卧床，两三天没什么问题，你卧床一个星期，你的新的骨质疏松又来了，因为骨质疏松预防，两个字运动，你卧床不运动了，就防不了了，它骨头又压缩了，另外老年人卧床，肺炎来了，尿路感染来了，有一些真的儿女太忙，也没有时间，甚至压疮都来了，这往往是老年人，走向生命的尽头，一个跌倒的可怕局面。 　　所以我的建议，老年骨折，能够手术尽早手术，当然不能手术，心肺功能都不好，麻醉都耐受不了，那么这个时候，那人都是要尽终到最后，那没办法，那么这个没有长生不老，那这时候我们也让他有尊严，让他减少痛苦，我们就止痛，相应止痛，那么这个时候是我们不愿意看到的，所以老年人，这样的骨折，你早期的能够手术就手术，手术的目的是什么，是早期活动，活动的目的是什么，是预防骨质疏松，这个是一个，这个你掉到地，赶紧拉你，越陷越深。