怀孕期间可以从哪些食物进行补钙？_即问即答

即问即答

怀孕期间可以从哪些食物进行补钙？

2016-11-19 11:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

怀孕期间可以从哪些食物进行补钙？

回答1
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怀孕以后孕妇需要适当的补钙，多喝高钙牛奶，吃排骨，骨头汤等一些含钙丰富的食物，都是有补钙的作用的，但是单纯性通过食疗，效果还不是很好，还得吃钙片，钙质是孩子骨骼生长的发育基础，一般在怀孕三个月以后就需要常规性的补钙，补钙的同时适当晒晒太阳的。
2019-12-16 09:18

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回答2
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温济英主任医师

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在补钙上，一般还是提倡把食补放在第一位，多食用含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类及豆制品、鱼、虾皮等，必要时在医生的指导下补充适量的钙，切勿因为过分担忧进补不够而盲目地补钙。
2016-11-19 12:38

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回答3
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谷印亮医师

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你好，怀孕期间可以从以下食物进行补钙，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻、甘蓝菜、胡萝卜、鸡蛋、山楂等等，不过牛奶的钙含量更加高一些，而且容易吸收，可以多喝一点牛奶。如果只是为了预防缺钙的话，食补就够了，偶尔吃一点钙片也不错，对于孕妇来说，可以服用迪巧等。
2016-11-19 22:32

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